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膝蓋內側受傷!骨科醫師說是骨膜炎!. 發問者： ㄚ輔 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2008-09-15 18:57:54
解決時間： 2008-09-22 18:31:26
解答贈點： 26 ( 共有 3 人贊助 )
回答： 5 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 12 人評價.本身是運動選手!
練倒立走的時候!摔下來膝蓋著地!
開始內側的地方開始痛!
幾天後聽從老師的建議開始熱敷+敷藥
效果沒有很顯著!
已經兩個禮拜了!!
今天去找骨科醫生!
他比照兩腳後!跟摸摸膝蓋 他說是骨膜炎
我跟他說不是韌帶受傷嗎?
他叫我自己用手背摸兩邊膝蓋的溫度!
的確受傷的膝蓋比沒受傷的膝蓋溫度高
他說是發炎!並打一針!
開了三天藥!
但我在網路上找了很多資訊!
他們都比較偏向中醫方面治療這方面比較行!
是這樣嗎?
還有他叫我不行熱敷!?那要冰敷嗎?藥布要繼續貼嗎?
他叫我不要跑跳!!哎呀!
還有我住在北彰化!哪裡有良醫!
請各位大大幫忙一下吧!!
2008-09-15 20:00:15 補充
但是醫師說不要熱敷呢!
我知道剛受傷要冰敷 在來過幾天在熱敷!!
但我說我兩個禮拜傷了 他說不能熱敷!!
不知道可不可以!!
2008-09-15 20:01:36 補充
問阿錦大大
傳統療法可以自己做嗎??
有方法嗎??
最佳解答發問者自選
.. 回答者： lchm999999 ( 專家 2 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2008-09-18 21:00:19
[ 檢舉 ] .
本身是運動選手!練倒立走的時候!摔下來膝蓋著地!開始內側的地方開始痛!幾天後聽從老師的建議開始熱敷 敷藥效果沒有很顯著!
已經兩個禮拜了!!今天去找骨科醫生!他比照兩腳後!跟摸摸膝蓋他說是骨膜炎我跟他說不是韌帶受傷嗎?他叫我自己用手背摸兩膝蓋的溫度!的確受傷的膝蓋比沒受傷的膝蓋溫度高他說是發炎!並打一針!
依陳述您練倒立走的時候!摔下來膝蓋著地!開始內側的地方開始痛!主因在膝蓋着地使脚的原頭叫「股骨頭」在髖臼內轉位，在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」轉位→變長短脚。因它無神經不會疼痛而不予理會今才變長短脚，只有專業才曉的因該處為「盲點」沒人知道此才是重點。
★請您正躺床上看傷到的脚後跟是否比另一脚長，若是就要先找在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」己轉位所以脚變長短。因髖關節處無神經致脚長短而不自覺，致此一定要先將該脚先歸正位即可走路身體才不致斜一邊重量即落在膝関節蹲及走路才不會痛，當您走路時請人從旁邊察知，你是否用脚刀走路致壓力在膝外側也，目前很少人去察覺，逐日骨盆也歪斜，致脊椎側彎(肩膀高低)。
★處置方法：
一、請正躺床上雙脚伸直請人看後腳跟馬上可查知是否長短。
二、痛脚是短：請坐椅子1/3該脚(脚踝)屈脚成>往身體上拉、放在不痛脚之膝蓋上方、痛方之手掌壓在痛脚膝蓋內側、輕壓到不動、然後往下頓推即會有「卡」之聲(有時無聲)即該腳己正位。
三、痛脚是長︰請將該一脚成<型跪在床上邊，身體往前伏壓該脚30秒即可變短，因「髖關節」外展入正位也。
四、上列方法若乃無效建議在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」位置綁上2.5吋彈性繃帶{西藥房有售）或布腰帶、繞該處10圈綁緊，蹲12下即可雙脚同長且正位後，30分鐘後才可解開、再躺床上檢查是否同長、若同長即可下蹲試試還會痛、若不會痛即大功告成。
五、若仍痛：因髖關節外凸，請側身躺在床上、痛側位置下方放一本精裝本書在下方請用雙脚曲伸擺動7-8下用側身重量將凸出骨頭壓滑入髖臼即正位大功即告成、若還不行請人書拿掉同樣左側朝上改用雙手掌相疊伸直手掌放凸骨上用跪姿將骨推正即可，下床蹲三下走路即不痛。
六、以上供参攷、主因在傷到腳致該脚變長短腿且韌帶鬆動。
七、建議脚痛勿踢時脚及坐機車後座因腿大開會使「髖關節」異位、脚變長短脚才會使膝蓋前後痛。
八、另外要注意就是外力撞到膝蓋下方之「脛骨粗隆」會傷及後十字韌帶、若嚴重會使後十字韌帶撕裂、若踢時或伸展太用力會使前十字韌帶撒裂，故踢脚或伸展時應保持膝関節微曲オ不會損傷。運動前請勿做拉筋動作請先檢查脚有否長短並歸正好嗎？疼痛點温度高表示發炎中只可冰敷，勿熱敷會腫起來應注意。
九、以上方法供DIY若無改善、請至骨科就醫較妥當好嗎?
參考資料
惠民臨床 相關詞：
腳踝韌帶受傷,韌帶受傷如何復健,手腕韌帶受傷,膝蓋韌帶受傷,韌帶受傷會好嗎,十字韌帶受傷,韌帶受傷吃什麼,韌帶受傷復健,韌帶受傷多久會好,韌帶受傷症狀
韌帶受傷,長短,後十字韌帶撕裂,受傷,後十字韌帶,拉筋動作,脊椎側彎,肩膀高低,醫師,前十字韌帶[ 快速連結 ] 其它回答( 4 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 感謝!!目前努力復原中
也感謝所有大大的幫助!! .發表你的評價
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001
回答者： GTR R35 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2008-09-15 19:22:05
[ 檢舉 ]
..1..受傷當天是不能熱敷的...因為已經發炎狀況了..如再熱敷只是更傷而已...而處理方式是冰敷...先使發炎狀況穩定...約過3天..發炎現象減輕...才可熱敷...
2..膝蓋受傷本來就要休息...不可做劇烈運動...要多休息..不可晚睡和熬夜...三餐要定時定量...不可吃辣的或油炸物...不喝咖啡或可樂...
3..膝蓋關節處其所承受的重量是身體總重的5/6...如一個60公斤的人來說...那他的膝蓋所承受是50公斤的重量..如加上有運動的話...其所承受重量更是在50公斤以上的重量...所以醫生說的話要聽...不要運動過多...再者無論是骨模炎或筋受傷...因膝蓋是屬於活動關節...要修復時間比較長...所以要有耐心的休養才是.. 參考資料：
中醫推拿師
002
回答者： 阿錦 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2008-09-15 19:46:03
[ 檢舉 ]
..膝蓋的內側多副韌帶及筋膜.也可以說市骨膜發炎
但中醫則傾向於..損傷..不是發炎...因為吃消炎藥打消炎針並不會痊癒
受傷的頭一兩天的確不適合熱敷
為什麼熱敷+敷藥.效果並不顯著
第一它屬於氣血不通的內傷..而內傷的治療以拍打速度最快.依序為刮痧.推拿.拔罐.敷藥
第二.因為筋膜.韌帶沒有微血管.通氣不易.比肌肉損傷難治
傳統療法..熱敷拍打.配合刮痧.治療膝蓋內側副韌帶損傷..通常一兩次可以改善
參考資料：
30餘年治痠痛經驗
003
回答者： 凱文 ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2008-09-15 23:51:24
[ 檢舉 ]
..ㄚ輔你好～
一般剛發生受傷時會發炎熱腫手摸膝蓋的溫度當然會高,
既然發炎熱腫就要用冰敷來幫助消炎退腫,（在發生４８小時內
使用冰敷）同時它有降低疼痛的作用.此時熱敷只會增加發炎的
疼痛,打針也吃藥都是為了消炎止痛並沒有直接治療的效果,在消
炎退腫後就可以進行熱敷,熱敷的作用是加速細胞自我修復同時
也可以作治療前的暖身避免關結治療時再度拉傷.
行走時膝蓋承擔全身的重量而且走動時膝蓋骨會有磨擦對你目
前的傷會有影響,盡量減少走動機會更要避免運動,此時此刻不宜
做任何足部活動.
建議你去看西醫”復健科”並且配合醫生做熱敷'干擾波'超音波
等復健治療,因病情不同需３～４個月才能復原自己在家中也可
以做熱敷治療時間１５～２０分鐘.
膝蓋受傷一般是很難好因為我們經常會用到它,這斷時間要忍耐
不要太常活動,不建議你去推拿如果推拿師經驗不足會再度受傷
讓病情惡化,西醫一定不同意推拿的,勤做復健是快速復原的關
鍵. 參考資料：
自己是健身教練
004
回答者： sam ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2008-09-16 11:46:56
[ 檢舉 ]
..其實可以試試中油生技的小分子膠原蛋白
他跟維骨力成份相同 但比他多添加了小分子膠原蛋白 (且把膠原蛋白做成小分子更好吸收)
應該是這樣說 維骨力他比較像是一種止痛錠 他可以緩和疼痛 但對身體來說還是在流失軟骨和骨骼的養份
而中油生技的小分子膠原蛋白是直接補充身體不足的養份
他還添加了蔓越莓 喝起來的口感也相當好喝
媽媽奶奶都有喝 我奶奶每天早上去公園運動他感覺喝膠原蛋白經骨有明顯的變得好活動
是真的很不錯的喝的健康食品
而且我覺得使用國營產品的產品 都會比較有保障的!
露天跟Y拍都有再賣 價格也一般不會太貴 可試試看! 參考資料：
自己跟家人 1
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